كيف تنجح في تجاوز مشاكلك؟

كيف تنجح في تجاوز مشاكلك؟

بدايةً، يقول الأعور: إن أسباب اكتئاب الفتيات يمكن تلخيصها في 3 نقاط، وهي:

1. بنات الأفكار تجاه الحياة، أي أفكارك الأساسية عن الحياة، مثل: الحياة صعبة، أو معقدة، أو خطرة، أو ظالمة.
2. المقارنة بالآخر ووضعك بالنسبة له.
3- نظرتك لنفسك؛ خاصة لمن يشعرن بأن قيمتهن قليلة، أو القاسيات على أنفسهن.

أما سبل العلاج التي يقترحها الأعور وينصح بها المراهقات؛ فهي:
• اختاري معاركك، ولا تقومي باستنفاذ طاقتك على أشياء وأشخاص لن يفيد الوقوف عندهم والاستغراق في مواقفهم المزعجة لك.
• قللي توقعاتك من الناس، ولا تنتظري منهم المعاملة بالمثل، أو رد الجميل، أو مبادلة الخدمة؛ منعاً للإحباط.
• بسّطي حياتك قدر الاستطاعة، ولا تخلطي الاحتياجات الرئيسية بالأمنيات وتحسين الوضع.

• اقبلي بنصيبك من سخط الناس؛ لأن إرضاء الناس غاية لا تدرك.
• ليس شرطاً أن تكوني مميزة دوماً وفي جميع المجالات، ويمكنك أن تكوني شخصية عادية، لكن سعيدة وراضية بحياتها.
• اختاري بعناية، المحيطين بك، واحذري السلبيين والحاقدين، كذلك تجنبي الجلسات السلبية.

• لا ترددي الشكاوى والمشاكل وتكتبي عنها على مواقع التواصل وتجعليها شغلك الشاغل.
• احذري المبالغة في القلق والخوف، ولا تجعلي من حياتك قصة درامية؛ لأنك ستدفعين ثمن هذه الدراما.
• لا تقارني نفسك بمن هو أفضل منك، واحذري مخالطة من هم أعلى منك في المستويين: المادي والاجتماعي، إن كنت تصابين بالسخط.
• عيشي يومك، واستمتعي بلحظتك دون أعباء الماضي ومخاوف المستقبل.

تاريخ النشر السبت 28 تموز (يوليو) 2018

النسخة المصورة

إعلان

اليمين زروال

اليمين زروال من مواليد 3 يوليو 1941بمدينة باتنةعاصمة الأوراس التي شهدت اندلاع ثورةالتحرير، مزيدمن التفاصيل 

رغم رحيله منذ 16 عاماً - ليلى علوي تحيي ذكرى هذا 

نشرت الفنانة ليلى علوي على صفحتهافي موقع"فيسبوك"،مقطع فيديومجمعاً لبعض اللقطات من الأفلام،مزيد من التفاصيل 

قبل أيام من حفل الأوسكار..أين ترتفع وتنخفض حظوظ فيلم 

وضعت ​نادين لبكي​ بصمتهاعلى خريطة السينماالعالميةواستطاعت أفلامهاان تخترق الجدارالذي رسمناه،مزيد من التفاصيل 

ملفات ساخنة على مائدة 2019

عام مضى بكل إنجازاته وإخفاقاته، حروبه وصراعاته، وعام آخريحل بتطلعاته وتحدياته فى المنطقة، مزيد من التفاصيل 

كتاب الأسبوع

إقرأ وحمل مجانا

الكاريكاتير

Monaffairedz

ألبوم الصور

إستطلاع

مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاة

حالة الطقس

حالة الطقس