هل تؤثر نوعية شخصيتك على صحتك؟

هل تؤثر نوعية شخصيتك على صحتك؟

وبالطبع هناك أنواع لا تحصى من الشخصيات، ولكن هناك أربعة أنواع رئيسية تؤثر تأثيراً مباشراً على الصحة وبخاصة صحة المرأة، فما هي هذه الأنواع؟
أولاً، الشخصية المنفتحة
إن الشخصية المنفتحة للمرأة تستوعب الأمور، ويكون التعامل معها سهلاً إلى جانب عدد كبير من المزايا، ولكن هناك من لا يعلم أن هذه النوعية من الشخصية تشكل مخاطر معينة على المرأة.
ما هي المخاطر؟
1 - ارتفاع ضغط الدم، وهذا عائد لتحملها الكثير من المواقف التي نظن بأنه من الأفضل التغاضي عنها، كما أنها تعتبر مصدراً لاهتمام الآخرين، وهذا، طبقاً للدراسات يمثل ضغطاً اجتماعياً كبيراً عليها.
2 - احتمال الإصابة بالسرطان، ولم تفصّل الدراسة هذا الجانب، ولكنها أكدت أن الشخصية المنفتحة للمرأة تعرضها لكثير من سوء التفاهمات، كما أن الضغوط الاجتماعية الكبيرة عليها تجعلها أيضاً عرضة للإصابة بالسرطان.
نصائح للحفاظ على صحة الشخصية المنفتحة
1 - يجب أن تنالي قسطاً وافراً من الراحة، وتراجعي الكثير من المواقف وتتلاءمي معها.
2 - تناولي الفيتامينات والمعادن؛ لكي يتشكل عندك مناعة ضد بعض الأمراض.
3 - تناولي الشاي الأخضر؛ فهو مهم من أجل الحفاظ على الرشاقة الدائمة.
ثانياً، الشخصية التي توافق مع الجميع على كل شيء
هذا النوع من الشخصية يعاني الكثير؛ لأنها توافق ربما على كثير من الأمور التي لا تؤمن بها، ولا توافق عليها بينها وبين نفسها.
ما هي المخاطر؟
1 - تصاب بالتوتر بسبب الموافقة على أمور كثيرة هي غير مقتنعة بها.
2 - احتمال اكتساب الوزن الزائد.
3 - احتمال الإصابة بمرض السكري.
نصائح للحفاظ على صحة الشخصية التي توافق مع الجميع على كل شيء
1 - حاولي التحول للاهتمام بنفسك قبل الآخرين.
2 - تعلمي قول كلمة «لا».
ثالثاً، الشخصية القلقة
أي أنها تقلق من كل صغيرة وكبيرة، وهذه النوعية من الشخصية تعاني كثيراً في حياتها؛ لأن القلق يعتبر مصدراً خطيراً لكثير من الأمراض النفسية والجسدية.
ما هي المخاطر؟
1 - تصاب بأمراض عقلية.
2 – تتعرض للاكتئاب يمكن أن يصيب مثل هذا النوع من الشخصية.
نصائح للحفاظ على صحة الشخصية القلقة
1 – مارسي الرياضة بشكل يومي.
2 – أحبي نفسك، وابتعدي عن الناس السلبيين.
رابعاً، الشخصية ذات الضمير الحي
هذه النوعية من الشخصية تشعر بالندم على كثير من الأمور التي ربما لا معنى لها. وتتأثر بمآسي الآخرين وآلامهم. بالطبع تعتبر نبيلة ولكن الإفراط في الغوص في الألم يعرضها لمخاطر صحية.
2 - أعطي اهتماماً لضميرك تجاهك.
3 - مارسي التأمل يوميا.

تاريخ النشر الأحد 29 تموز (يوليو) 2018

النسخة المصورة

أزمة دبلوماسية خانقة.. واشنطن عاقبت وزيرين تركيين 

أعلن وزير الخارجية التركي مولود جاويش أوغلو، أن أنقرة سترد على العقوبات الأمريكية. وكتب أغلو، على موقع 

مواقيت الصلاة في الجزائر لنهار اليوم الفجر 

مواقيت الصلاة في الجزائر لنهار اليوم الفجر 03:52 الظهر 12:44 16:34 العصر المغرب 19:50 21:20 

جيهان هريدي تكشف أنها صممت عباءات عربية بروح 

كشفت مصممة الأزياء جيهان هريدي عن تصميمها لمجموعة جديدة من العباءات العربية، والتي تنوعت في تصميمها بين 

إليك قائمة بأفضل أماكن للإقامة على ساحل البرتغال

قضت الكاتبة فيرلي هيلسن، مؤلف كتاب السفر "Surf & Stay"، ستة أشهر في جولة على سواحل شمال غرب إسبانيا 

ميركل: ملف الهجرة قد يحدد مصير الاتحاد الأوروبي

حذرت المستشارة الألمانية أنجيلا ميركل من أن مستقبل أوروبا بات على المحك بسبب قضية الهجرة، وطالبت حلفاءها 

كتاب الأسبوع

إقرأ وحمل مجانا

الكاريكاتير

Monaffairedz

ألبوم الصور

إستطلاع

مواقيت الصلاة

مواقيت الصلاة

حالة الطقس

حالة الطقس